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    夏至养生,起居有时,养阴护阳时间:2019年06月22日

    公元前七世纪,也就是2600多年前,我们的祖先用直立在地上的杆子,观察太阳光投射的杆影,而确定了夏至。


    夏至这一天,太阳直射地球的北回归线,所以,北半球迎来了一年中白昼最长的一天,而南半球正值隆冬季节。

    夏至三候

    一候鹿角解

    麋和鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,属阳。夏至日阴气生而阳气衰,所以,阳性的鹿角便开始脱落。

    二候蝉始鸣

    知了开始叫个不停;知了在从幼虫变成成虫的过程中,会蜕下一层壳,这蜕下来的壳叫做蝉蜕,是一种中药;

    三候半夏生

    半夏是一种白色块茎,生于阴阳半开半阖时,所以作为一种药材,主治半开半阖之病,协调中枢。

     夏至养生

    治未病

    中国古人最懂阴阳调和保健养生。《黄帝内经》说:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。

    中医有一种治病方法,叫“冬病夏治”,是选择夏天最炎热的时节,采用针灸或药物治疗冬天容易发作的疾病。夏至就是治未病的一个最佳时机。

    苦味

    传统中医与五行理论认为,五行苦入心,夏季属“火”,而火对应五脏中的“心”,夏季心火旺盛,需要苦来中和。

    夏至气候炎热,阳旺之极,因此饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,可适当吃些苦味食物,宜清补。前贤有谓:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”注意夏至时节养生,勿过咸,勿过甜,勿过辣,勿过油腻。尤其是阴虚或火旺之人,可适当吃些祛暑益气、生津止渴的食物,既可预防中暑,又可改善体质。

    二十四节气对应的养生是中国传统文化的高明精妙之处,现今人们越来越注重养生保健,而想要做到真正的身心健康就要顺应天时,尊重自然,从而做到天人合一达到真正身心健康的目的。

    风雅颂扬作品中的杭州市民健康生活馆的宗旨就是传播这种健康的生活理念,让市民学习健康知识,从而感受健康生活的幸福,塑造杭州市健康生活的新形象。

    风雅颂扬长期以来立足文化传播行业,杭州市民健康生活馆是我们在健康生活类展馆中的实力大作。该馆的最终目标便是向广大市民传递积极的、健康的生活养生理念,为创造健康和谐、幸福的社会生活提供学习交流的平台。我们也期待未来能够服务建设更多的健康生活类展馆,为中国的大健康事业贡献一份力量。

     

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